Aerial Yoga Liesa AERIAL FLOW YOGA Abende
einzeln besuchbare Abende
Freitags, 19:00 - 20:30 Uhr

nächste Termine: 
1. + 15. Oktober
5. + 19. November
3. + 17. Dezember

AERIAL FIT Abende
einzeln besuchbare Abende
Mittwochs, 18:00 - 19:15 Uhr


nächste Termine:
6. + 20. Oktober
10. + 24. November
8. + 22. Dezember


(AERIAL) YOGA KIDS
ab 8 Jahre

Freitags, 16:30 - 17:20 Uhr
14 tägig

Aerial Yoga Kids
Aerial Yoga- eine luftig leichte Symbiose von Yoga und Luftakrobatik.

Verschiedene Asanas und Yogaflows werden in und mit einem speziellen Tuch ca 1 Meter über dem Boden hängend, geübt. Entspannt kannst du dabei deine Wirbelsäule und Gelenke entlasten, spielerisch Kraft und Flexibiltät trainieren, dich wieder in deiner Mitte finden, Selbstwertgefühl gewinnen.... und einfach Spass haben!

Dabei sein kannst du als völlige/r NeueinsteigerIn, aber auch ein/e geübte/r YogIni kann ein neues Gefühl für seine Yogapraxis kennen lernen!

Preis für eine Einheit: 15,- €
5er Block für 5 frei wählbare Termine (nach Absprache und Platzangebot): 60,- €

Anmeldung siehe Kontakt

Aerial Hammock Dance Liesa Schmitzberger
Hier siehst du, was du mit etwas 
Übung alles im Aerial Yoga Tuch (AeriaHammock) alles machen kannst!
aerialfitAERIAL FIT - kombiniert Pilates und Fitness Übungen am Tuch mit Aerial Yoga.

Der Fokus liegt am Aufbau einer starken und stabilen Körpermitte, Training der Beckenbodenmuskulatur, Körperbewusstsein, einer tiefen Atmung und Achtsamkeit. Im Alltag unterstützt uns die trainierte tiefe Muskulatur bei einer geraden Sitzhaltung, beim Gleichgewicht halten und wir spüren unseren Körper bewusster. Und außerdem macht es einfach Spaß!

Preis für eine Einheit: 12,- €
(oder 5er Block Karte)

Aerial Yoga Kids

Aerial Yoga für Kinder ab 8 Jahren!

In diesem Kurs lernen die Kids spielerisch ihre ersten Yoga Positionen - sowohl auf der Yogamatte sowie im Yogatuch! Zusammen machen wir uns auf die Reise, entdecken in Geschichten, Spielen und Liedern mit unserem Körper und Geist Yoga! Schwebend glücklich und entspannt liegen die Kids am Ende der Stunde in ihren Yogatüchern!

Preis 3er Block: 25,-€

Anmeldung siehe Kontakt


      

Du solltest Aerial Yoga/ Fit nicht üben bei:

-       Schwangerschaft (Beginn ab ca. 3 Monaten nach der Entbildung möglich)

-    nicht medikamentös eingestelltem, stark erhöhtem Blutdruck    

-  frischem Bandscheibenvorfall

-    erhöhtem Augeninnendruck

-  starker Erkältung/ Verschleimung der Nase

-  Bist du dir bei einer Erkrankung unsicher, dann kläre es bitte mit deinem/r Arzt/ Ärztin ab.

-  Bei Menstruation gehen die Meinungen bezüglich Umkehrhaltungen auseinander;
ich denke, du spürst selbst am besten, was dann gut oder nicht gut für dich ist.

Anmeldung siehe Kontakt